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      跑后出现牙疼不可忽视 四方面解答你的疑惑

      跑步圣经

      跑完步会经常牙疼,要知道牙疼不是病,疼起来真要命。为了以防万一,咨询专业医生后发现,原来跑步后牙疼大有学问,千万不能忽视哦。跑完步后牙疼究竟是什么原因呢?

      血液循环加快牙齿疾病或敏感

      首先,最普遍的情况是运动后身体血液循环加快,体温升高,甚至高于外界环境温度,造成体内外温差大,这样外面的冷空气刺激到我们的牙齿神经,就会出现运动后牙疼的情况。如果是这种牙齿疼痛的情况下,最有效的避免方式就是跑步时尽量不要张大嘴呼吸,尝试着把嘴巴做成吹口哨的形状呼吸,放慢冷空气进去嘴巴的速度和面积,能够加热空气保护牙齿。或者可以改变呼吸方式,尝试用鼻呼吸,减缓冷空气对牙齿的刺激。

      如果有些跑者自身就有隐藏性的牙齿疾病,比如牙龈炎、牙周炎、根尖周炎、牙髓炎、龋齿、牙齿敏感等等问题。这样的牙齿自身健康本身就不好,如果跑步过程中空气冷热的交替,那么牙齿就会更容易受到外界冷热变化的刺激,加剧牙疼的状况。

      如果运动以后不幸出现了牙齿疼痛的情况也不必太过于惊慌,可以喝一点温水,如果还不行就要及时的就医检查牙齿,治疗牙齿自身的问题,必要时才使用止痛药,不能乱用药。

      血压升高压迫牙神经引起疼痛

      ?#30475;?#21095;烈运动完都感觉火气很大,其实是运动时血液循环加快,血液压力发生变化,导致牙髓腔充血,牙髓腔压力增大,压迫牙神经引起疼痛,和高血?#22815;?#32773;牙疼的道理相同。尤其是冬天,当身体进行一些超负荷的运动时,是极有可能导致牙疼症状出现的。牙髓腔内的神经对血压升高比较敏感,所以后槽牙部位有可能会出现不适感。

      另?#29615;?#38754;晚上神经反映更为强烈,所以有夜跑习惯的跑友,在晚上牙疼得更厉害。再加上晚上睡觉时头的位置比坐、站时低,头部血液循环增加,牙髓腔内充血,压力增加,进一步压迫牙神经引起牙疼。因此建议运动量要适度合理,跑步姿势要正确,保持头部稳定,跑步时眼睛向前?#30784;?br>

      心脏血流不畅疼痛辐射到牙齿

      牙疼和心脏病之间也存在一定联系。当人在跑步或做其他运动时,心脏负荷量增大,心肌耗氧量就会增多。健康的心脏血流是通畅的,而对于?#20999;?#26412;身就有心脏疾病的人,心内血管狭窄,剧烈运动时,就会因血流不畅而影响心肌血供,出现疼痛的现象。不同的人,疼痛的部位是不同的,有些人是心前区疼痛,有些人则表现为喉部发紧,还有些人腹部疼痛,甚至右胸、右臂都有可能出现疼痛,?#27604;?#20063;不排除牙疼的症状,这些都是神经反射的结果。

      因心脏病而导致的运动后牙疼,往往是牙床的一侧或两侧疼痛,以左侧为多,常常难以确定具体是那颗牙在作祟,牙龈、脸颊也并未红肿。心绞痛有时会放射到身体的其他部位,背疼、腰疼,甚至发展到颌骨、牙齿等。

      生活中,很多人遇到牙疼,就认为上火了,自己吃点消炎药就好了。实际上,上火是?#23383;?#21457;作,但健康的牙齿并不会肿痛,只有龋齿、未完全长出来的智齿?#30424;?#21035;容?#23383;?#30171;。当牙齿出现不明状况的疼痛,也说不清具体位置时,就需要到医院仔细检查。其实,有时牙疼可能与牙齿无关,而是身体的其他部分出现了异常。

      心理暗示精神因素引起牙疼

      此外,精神因素也会造成牙疼。也有跑者因为讨厌跑步而因为精神因素导致牙疼。众所周知,当你在反感某件事情,但又不得不做的时候,就容易导致精神紧张,并且不?#32454;?#33258;己心理暗示:跑步会导致自己牙疼。其实一旦跑完,心情变好,牙也就不疼了。

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