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      為陪伴孩子成長男子6個月減140磅 準備跑馬拉松

      跑步騷年

      一年減重140磅,只為更好地陪伴孩子成長,一位美國父親用實際行動擔負起父愛的責任,今年34歲的馬特·卡明斯,在過去的6個月,成功將體重從336磅減至195磅。

      去年5月26日,他和妻子帶兒子去蹦床公園,原本計劃兩小時的愉快行程,卡明斯只跳了六分鐘之后就不得不坐在沙發上休息,“我當時真的要暈過去了,不能和兒子一起玩,這讓我感到很尷尬,如果我繼續保持現狀的生活狀態,我將在兒子的成長中缺失很重要的一段時間。”

      于是,馬特·卡明斯開始了系統的訓練,在朋友克里的介紹下,他嘗試了一種全新的運動方式—F3,認識很多志同道合的朋友,他們一起鍛煉,相互鼓勵,促進相互之間的團結和友誼。在卡明斯失落的時候,隊友總是會幫助他堅強地完成訓練。他們還會共同制定健康的飲食計劃,相互監督,不斷前進。

      雖然交朋友是件很開心的事,但對于卡明斯來說,訓練起步階段非常很困難。日后回憶起第一天跑步,卡明斯清楚地記得,第一次鍛煉自己幾乎跑不了十分之一英里。幾個人計劃騎自行車去一英里外的一座橋,然后騎上斜坡,而卡明斯幾乎連騎自行車一英里都不能完成。

      不懈地努力和堅持,卡明斯終于看到了收獲,今天他不僅能夠跑到橋上,還能在折返跑后參加其他的訓練。堅持科學的訓練,加上改變以往高熱量的飲食,每天大約只吃1800卡路里,主要喝水和咖啡。卡明斯的體重成功下降了140多磅,這是他此前做夢也想不到的重量。

      卡明斯的旅途遠遠沒有結束,他希望再減18到20磅,以達到理想的體重指數,3月9日,他將參加第一個15K比賽。他的目標是在感恩節跑半程馬拉松,然后在明年2月完賽全程馬拉松。在接受外媒采訪時卡明斯表示:“現在的感覺好多了,我可以和兒子玩幾個小時,我睡得更好,不再需要擔心睡眠呼吸暫停。最重要的是,跑步讓我擁有有更多的能量,建立了從未有過的自信和自豪。我是一個全新的人。”

      當很多人問他是如何做到減肥成功的,卡明斯說:對于任何想要踏上這趟旅程的人來說,你需要做的最重要的事情就是堅持到底,這段旅程并不容易,我從前總是尋找容易的出路,想快速解決。但不幸的是,唯一有效的方法是努力和自律。

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