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      为陪伴孩子成长男子6个月减140磅 准备跑马拉松

      跑步骚年

      一年减重140磅,只为更好地陪伴孩子成长,一位美国父?#23376;?#23454;际行动担负起父爱的责任,今年34岁的马特·卡明斯,在过去的6个月,成功将体重从336磅减至195磅。

      去年5月26日,他和妻子带儿子去蹦床公园,原本计划两小时的愉快行程,卡明斯只跳了六分钟之后就不得不坐在沙发上休息,“我当时真的要晕过去了,不能和儿子一起玩,这让我感到很尴尬,如果我继续保持现状的生活状态,我将在儿子的成长中缺失很重要的一段时间。”

      于是,马特·卡明斯开始了系统的训练,在朋友克里的介绍下,他尝试了一种全新的运动方?#20581;狥3,认识很多?#23601;?#36947;合的朋友,他们一起锻炼,相互鼓励,促进相互之间的团结和友谊。在卡明斯失落的时候,队友总是会帮助他坚强地完成训练。他们还会共同制定健康的饮食计划,相互监督,?#27426;?#21069;进。

      虽然交朋友是件很开心的事,但对于卡明斯来?#25285;?#35757;练起步阶段非常很困难。日后回忆起第一天跑步,卡明斯清楚地记得,第一次锻炼自己?#36127;?#36305;不了十分之一英里。?#29238;?#20154;计划骑自行车去一英里外的一座桥,然后骑上斜坡,而卡明斯?#36127;?#36830;骑自行车一英里都不能完成。

      不懈地努力?#22270;?#25345;,卡明斯终于看到了收获,今天他不仅能够跑到桥上,还能在折返跑后参加其他的训练。坚持科学的训练,加上改变以往高热量的饮食,每天大约只吃1800卡路里,主要?#20154;?#21644;咖啡。卡明斯的体重成功下降了140多磅,这是他此前做?#25105;?#24819;不到的重量。

      卡明斯的旅途?#23545;?#27809;有结束,他希望再减18到20磅,以达到理想的体重指数,3月9日,他将参加第一个15K?#28909;?#20182;的目标是在感恩节跑半程马拉松,然后在明年2月完赛全程马拉松。在接受外媒采访时卡明斯表示:“现在的感觉好多了,我可以和儿子玩?#29238;?#23567;时,我睡得更好,不再需要担心睡眠呼吸暂停。最重要的是,跑步让我拥有有更多的能量,建立了从?#20174;?#36807;的自信和自豪。我是一个全新的人。”

      当很多人问他是如何做到减肥成功的,卡明斯?#25285;?#23545;于任何想要踏上这趟旅程的人来?#25285;?#20320;需要做的最重要的事情就是坚持到底,这段旅程并不容易,我从前总是寻找容易的出路,想快速解决。但不幸的是,唯一?#34892;?#30340;方法是努力和?#26376;傘?br>

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